El Calafate también celebrará el Día Internacional del Tai Chi

En El Calafate también se celebrará el Día Internacional del Tai Chi Chuan, un arte marcial chino también conocido como Tai Ji Quan.

En esta localidad de Santa Cruz habrá una clase abierta a la comunidad, a la que podrán asistir practicantes y personas que aún no conocen esta disciplina que combina movimientos lentos, armoniosos y meditativos.

"El Tai Chi conjuga  artes marciales, meditación y ejercicios de salud con movimientos lentos y fluidos que requieren concentración y coordinación, y se enfoca en mejorar el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza y la salud general", le comentó a señalcalafate.com el instructor Carlos Osorio.

También se enfatiza la respiración profunda y controlada para facilitar la circulación de energía y mejorar la relajación, fomentando la concentración y la conciencia del cuerpo para mejorar la conexión mente-cuerpo.

Instructores y practicantes sostienen que los beneficios se notan en la mejora del equilibrio, la flexibilidad, la fuerza muscúlar, la circulación sanguínea y la salud mental.

La combinación de movimientos lentos, respiración profunda y concentración pueden ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y mejorar la salud mental en general.

Y aunque los movimientos son lentos, el Tai Chi también ayuda a fortalecer los músculos, especialmente en las extremidades y el tronco.

Algunos estudios han demostrado que el Tai Chi puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular al reducir la presión arterial y mejorar la circulaciónsanguínea.

En El Calafate la clase abierta será el sábado 26 a las 15 horas, por un espacio de unos 45 minutos.

El instructor Carlos Osorio contó que será apta para cualquier persona y que se realizará enel sector del letro de El Calafate ubicado en la Avenida Costanera.

Este y otros eventos están en la agenda de nuestra web.