Cada vez hay más jóvenes y adultos en El Calafate que consultan al médico por dolores cervicales persistentes, asociados al uso intensivo y prolongado del celular y otros dispositivos electrónicos. La kinesiología, la actividad física y la higiene digital son aliados clave para aliviar tensiones y recuperar el bienestar corporal. Informe con video.
Salud20/07/2025
Señal Calafate
El celular, la computadora y la tablet se convirtieron en elementos esenciales de la vida cotidiana. Están presentes tanto en el ámbito laboral como en la comunicación con amigos y familiares. Sin embargo, el uso intensivo de estas tecnologías lleva a un aumento de los trastornos posturales. La zona del cuello y los hombros son las más afectadas debido a la tendencia a encorvar o mantener la cabeza gacha cuando usamos el celular.
“Los problemas aparecen generalmente por el mal uso o el uso indebido del celular y otros dispositivos. Son molestias causadas por las posiciones poco ergonómicas que adoptamos a veces, y sobre todo cuando se mantienen o repiten a lo largo del día”, sostuvo Jorgelina Ajis, licenciada en kinesiología, en una entrevista con señalcalafate.com.
La intensidad de estos trastornos posturales puede variar. Usualmente son molestias temporales, pero “si persisten y además se suman dolores de cabeza y hormigueo en los brazos hay que consultar a un médico”, comentó la especialista.
Este tipo de afecciones están “sucediendo en chicos cada vez más chicos, muy acostumbrados al uso del celular. Hoy día tenemos consultas en kinesiología para tratar chicos de 6 o 7 años.Es algo poco común”, advirtió Ajis en la entrevista con este medio digital.
El rol del equipo de kinesiología es el re-educar las posturas y trabajar para de trabajar mitigar las molestias. Comienza siempre luego del diagnóstico y la derivación por parte del profesional médico. La especialista destacó además la importancia de realizar actividad física, tanto para prevenir los dolores posturales como para mejorar y complementar el tratamiento kinesiológico.
Actividad física accesible en todo momento y lugar
“Casi todo el mundo que se acerca a la práctica de yoga o de trabajo con el cuerpo tiene algún tipo de dolor, porque la mayoría trabaja en espacios en los que tienen que estar muchas horas en una misma posición, sin variar su movimiento, su postura”, puntualizó Natasha Pucheu Luks, profesora de yoga del Centro “de Cero a Diez” en El Calafate.
Puechu Luks recomendó además “ponerse de pie, caminar o incorporar movimientos sencillos de rotación del torso o de movilidad de cuello y hombros” a lo largo del día para aliviar la fatiga o el desgaste de las posturas rutinarias.
Para la profesora, todo comienza “escuchar al cuerpo y ponerse en movimiento. El mayor desafío es darse un tiempo, encontrar cuándo hacer una pausa para mover el cuerpo con conciencia”. En el video que acompaña este informe de Señal Calafate, Pucheu Luks realiza una demostración de algunos ejercicios que se pueden hacer en casa o en la oficina.
Cómo mantener una higiene digital
Reducir los efectos del uso excesivo del celular implica más que apagar la pantalla: se trata de volver la atención hacia el momento presente, el tiempo y sobre todo el cuerpo. Desde lo físico, es importante incorporar pausas activas durante el día.
En el plano mental, desactivar notificaciones innecesarias, establecer horarios específicos para revisar redes sociales y evitar el uso del celular antes de dormir son estrategias efectivas para mejorar la concentración y el descanso.
La tecnología llegó para quedarse, pero el cuerpo no siempre puede seguirle el ritmo. Reconocer las señales físicas, consultar al médico e incorporar la actividad física permite mantener la conexión digital pero de una forma beneficiosa para la salud y el entorno.
“Síndrome de Cuello de Texto”
Es un término acuñado por el doctor Dean L. Fishman, quiropráctico estadounidense que fue pionero en el tratamiento de dolencias inducidas por la tecnología. Este síndrome describe el efecto nocivo de mantener la cabeza gacha al usar el celular. El problema principal de esta postura es que el cuello queda en tensión constante y ssobrecarga la zona cervical. |
Uso Razonable
Los especialistas proponen una relación más equilibrada con la tecnología: no se trata de renunciar al celular, sino de usarlo con intención. Practicar el autocontrol, reconocer cuándo se usa por ansiedad o aburrimiento y reemplazar esos momentos con actividades sin pantalla, como leer, caminar o simplemente respirar. |
Desde ese servicio del hospital calafateño emitieron una nota destinada a la comunidad para informar sobre un situación crítica: "no disponemos de suficiente personal para cubrir guardias de manera activa, quedando espacios vacíos sin cobertura". La situación se agravó con la llegada del receso invernal. "Hubo mucho dialogo pero ninguna respuesta concreta por parte de las autoridades", explicaron a Señal Calafate.
Es el equipamiento fundamental para la detección precoz de quistes hidatídicos. Semanas atrás falleció un empleado rural de la zona del Turbio por ese motivo. Se trata de una Cena-Show y rifa solidaria para recaudar los fondos necesarios. La iniciativa surgió de manera conjunta entre amigos de la zona rural, integrantes del equipo de sanidad rural, con apoyo de la Sociedad Rural de Lago Argentino. El evento es organizado por la Estancia 25 de mayo y Patagonia Profunda con importantes premios y sorpresas.
La enfermedad celíaca puede manifestarse de formas muy diversas e incluso alejarse de los clásicos síntomas gástricos. Especialistas de El Calafate advierten sobre la importancia de prestar atención a señales menos conocidas y no subestimar el impacto de esta afección autoinmune. Informe con video.
Se trata de un Dispositivo Móvil Territorial que trabajará este sábado de 9 a 13 horas. Habrá atención a demanda en odontología y nutrición infantil, además de controles de enfermería. También se realizará entrega de leche, en el sector anexo al cuartel de los Bomberos Voluntarios.
La frase pertenece a una médica de El Calafate que puso como ejemplo una situación familiar para insistir en que el sistema de Salud necesita una transformación para brindar un trato más humano. Profesionales comienzan a capacitarse en Cuidados Paliativos para mejorar la calidad de vida de personas que enfrentan una enfermedad terminal o incurable. VIDEO.
En un acto desesperado, Carina Galeano viajó de El Calafate a Rio Gallegos y se encadenó frente a la Casa de Gobierno. Fue en reclamo por la cobertura que no le estaba brindando la Caja de Servicios Sociales para completar sus terapias cognitivas, la cuidadora terapéutica y una cirugía que no estaba autorizada. Su reclamo surtió efecto y por la tarde recibió el llamado con todas esos pendientes resueltos.
Cada vez hay más jóvenes y adultos en El Calafate que consultan al médico por dolores cervicales persistentes, asociados al uso intensivo y prolongado del celular y otros dispositivos electrónicos. La kinesiología, la actividad física y la higiene digital son aliados clave para aliviar tensiones y recuperar el bienestar corporal. Informe con video.
En sus medios oficiales el "Millonario" lamentó "el fallecimiento de quien fuera jugador de nuestra Institución entre 1966 y 1968, en donde disputó 67 partidos y marcó dos goles". También se destacó en Gimnasia de La Plata y jugó en Europa. En la actualidad residía en El Calafate, lugar que eligió para pasar sus últimos años. Sus restos ya descansan en el cementerio local.
Se trata de un grupo de padres de egresados 2025 de la Escuela Primaria N80. Se pusieron en contacto via internet con un supuesto encargado de un conocido salón. Luego de pagar el importante adelanto salió a la luz que se trataba de una estafa. Con el fin de evitar futuras estafas y alertar a la comunidad, enviaron a este medio un carta contando cómo se dio el proceso de la estafa.
Un joven de 18 años debió ser atendido en el hospital SAMIC con lesiones graves, donde aún se recupera de una golpiza que le propinaron entre al menos 5 personas esta madrugada (6am). La marca de una zapatilla en la frente es testigo de las patadas que recibió Matias en la cabeza. Oficiales de policía llegaron para frenar la situación y demoraron 5 cinco jóvenes, uno de ellos menor de edad (17). Otros se dieron a la fuga "¿Qué pasa en El Calafate?" se preguntan los padres de la víctima, quienes aseguran a Señal Calafate que presentan una denuncia por "intento de homicidio".
Ocurrió a las 3AM, cuando una Renault Duster afectada a un servicio de Remis bajó marcha atrás por la calle Casimiro Biaguá. Un vehículo logró esquivarlo, pero luego impactó con el que venía detrás. "Se le paró la camioneta en la subida" dijo el conductor damnificado, "pero no sé por que venía hacia atras".
